É comum pensarmos que quanto mais longo o treino, mais calorias são gastas e mais gordurinhas conseguimos eliminar. Esse raciocínio faz...

Muitas pessoas acreditam que perder peso é algo simples: basta se exercitar, suar bastante e pimba, emagreceu. Mas nada é tão simples. A...

O impulso de começar a treinar costuma resultar da nossa decisão de ter os benefícios que essa rotina nos trás – corpo e mente saudáveis...

Quando nós realizamos exercícios físicos, em especial treinos complexos e que trabalham grupos musculares inteiros – como é o caso do...

Conheça a diferença entre o treino funcional verdadeiro e as propostas fajutas